Мифы о терапии

Многие не доверяют психоанализу, несмотря на то, что его эффективность давно доказана. Какие стереотипы мешают воспринимать психоаналитическую помощь всерьез? Рассмотрим самые распространенные убеждения, мешающие начать терапию.

Самостоятельное осмысление ситуации и разбор своих переживаний со специалистом — это два различных процесса, которые не могут быть равноценной заменой друг другу. То, что происходит в кабинете, не получится повторить в одиночку, так как специалист действительно замечает то, чего не видит клиент.

Нередко можно услышать мнение, что эффективное лечение заключается лишь в приёме медикаментов, а не в терапии в целом. Существует целый ряд исследований, сравнивающих воздействие препаратов и бесед со специалистом. Результат одного из таких исследований заключается в преимуществе психодинамической терапии перед антидепрессантами в предотвращении рецидивов во время лечения первого эпизода депрессии.

«Лечение разговором» может стать не только более щадящей, но и более эффективной формой лечения.

Дружеские отношения кардинально отличаются от тех, что связывают нас с психоаналитиком. Специалист не включён ни в одну из сфер вашей жизни, кроме терапии, и к тому же ограничен политикой конфиденциальности, поэтому всё, что вы расскажете специалисту, не выйдет за пределы его кабинета. Таким образом, рассказывая самые сокровенные мысли, вы сможете чувствовать себя в безопасности.

В культуре есть установка, что признаками сильной личности является способность выносить любые трудности без проблем, жалоб и усталости. Бесконечное терпение и игнорирование собственных потребностей действительно требуют много сил. Однако становится ли личность от этого сильной? Спорный вопрос.

Этика психологического и психоаналитического консультирования такой подход запрещает: правило работать только по запросу самого клиента это гарантирует.

Здесь, впрочем, есть тонкости. Часть работы консультанта заключается в том, чтобы увидеть и показать клиенту связи и закономерности, которые вы не замечали раньше. И для клиента это действительно может выглядеть так, будто специалист придумал лишнюю или никак не связанную с его запросом проблему: «Я хочу разобраться с тем, почему у меня нет романтических отношений. При чём здесь моя мама?»

Ситуация, когда у клиента уже был негативный опыт терапии, действительно может стать препятствием к следующей попытке.

Почему так могло случиться? Возможно, вам действительно попался «не ваш» специалист, который нарушал границы и вёл себя не вполне профессионально. Бывает, что методы ведения сессии и человеческие качества психоаналитика просто не подходят вам. В этом терапия ничем не отличается от других отношений: контакт действительно может не наладиться.

Постарайтесь не отчаиваться и продолжайте поиски своего специалиста.